De intensidade que varia de leve a grave, a cefaleia é qualquer dor de cabeça que o indivíduo possa sentir durante a vida. Normalmente, acomete toda a cabeça, é mais comum surgir no final da tarde e já é considerada pela Organização Mundial da Saúde como a sétima dor mais incapacitante do mundo.
Para minimizar esse problema tão presente em nosso dia a dia, a médica especialista em dor Denise Katz selecionou os principais fatores precipitantes da cefaleia e vai ensinar como evitá-los. Confira:
*Não dormir o suficiente
Sabia que quando temos uma noite normal de sono é liberado um hormônio chamado melatonina, responsável por realizar a liberação de analgésicos naturais no nosso corpo. Se não descansamos o suficiente e esse analgésico natural não circular em nosso organismo, é provável que se sinta dor de cabeça no dia seguinte.
*Estresse, ansiedade e tensão são vilões da cefaleia
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