A Secretaria da Saúde do Paraná está fazendo um alerta sobre os efeitos adversos das altas temperaturas. A maior preocupação é a conjugação de clima cliente e baixos índices de umidade. Assim, a secretaria recomenda que a população tome medidas de proteção para o enfrentamento das temperaturas muito elevadas.
As orientações devem ser reforçadas principalmente para crianças, idosos, doentes crônicos, grávidas, pessoas com mobilidade reduzida, trabalhadores com atividade em ambientes abertos, praticantes de atividade física e pessoas que vivem isoladas.
Recomendações:
*Aumento da ingestão de água ou sucos de fruta natural, sem açúcar, e evitar o consumo de bebidas alcoólicas. Assegurar-se que as crianças se mantenham hidratadas e bebam bastante água ou sucos de frutas sem açúcar;
*Evitar a exposição direta ao sol principalmente entre as 11h e as 17h, procurar ambientes frescos e arejados ou climatizados;
*Bebês até seis meses não devem estar sujeitos à “exposição solar, direta ou indireta”;
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*Utilizar protetor solar com fator igual ou superior a 30 e renovar sua aplicação de duas em duas horas e após os banhos na praia ou na piscina;
*Usar roupa solta, opaca e que cubra a maior parte do corpo, chapéu de abas largas, óculos de sol e evitar atividades que exijam grandes esforços físicos, nomeadamente, desportivas e de lazer ao ar livre;
*Para quem tem de viajar de carro, a recomendação é para o fazer nas horas de menor calor e não permanecer dentro de viaturas estacionadas e expostas ao sol;
*No caso de doentes crônicos, seguir a recomendação do médico assistente ou procurar serviços de saúde mais próximo;
*Acompanhar os idosos e outras pessoas que vivam isoladas, assegurando a sua correta hidratação e permanência em ambiente fresco e arejado.
*Opte por uma alimentação mais leve (menos energética) e por alimentos ricos em vitaminas e sais minerais, que fornecem um reforço necessário para o nosso organismo, evitando várias doenças.
