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Tenha um abdômen perfeito com Pilates
O pilates é um método poderoso para fortalecer a musculatura abdominal, além de deixar todo o corpo definido e ainda melhor a postura. Trabalha a respiração e contração abdominal durante toda a aula tornando o sonho de uma "barriga perfeita" bem possível. O principal objetivo do pilates é melhorar a força e flexibilidade muscular através […]