Muito conhecida por ser usada como suplementação para aumento da resistência muscular de atletas e esportistas, a creatina, quando usada em produtos de beleza, pode trazer benefícios para a rotina de cuidados capilares, de unhas e da pele. De diferentes formas, a creatina atua diretamente na saúde e aparência dessas características, potencializando os efeitos de tratamentos diários.
Confira a seguir alguns dos benefícios trazidos pela creatina e onde encontrá-la no universo da beleza.
Cabelos
A creatina, caracterizada como um tipo de proteína, tem ação muito semelhante à realizada pela queratina nos cabelos. Sua ação previne a quebra, queda e ressecamento severo dos fios. Diferente da queratina, no entanto, a creatina possui partículas de tamanho menor, que se assemelham a versões micro da proteína. Essa característica facilita a absorção durante a aplicação, evitando o efeito de saturação que pode ocorrer com outros tratamentos.
De modo geral, todas as proteínas são benéficas para a saúde capilar. Ainda que a queratina seja a proteína mais predominante e popular nos tratamentos capilares, sendo naturalmente produzida nos cabelos, a creatina — encontrada principalmente nas fibras musculares e no cérebro — pode transformar a saúde dos fios, graças ao seu poderoso efeito de recuperação da fibra capilar.
Atualmente, é possível encontrar a creatina em linhas populares e amplamente vendidas no Brasil, sendo a principal delas a linha “Longo dos Sonhos”, da Elseve L’oreal Paris. A máscara Whey Fit Cream da Yenzah também pode ser uma ótima opção para quem deseja um tratamento de creatina intensivo.
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Pele
Além de fornecer energia, a creatina atua como um escudo protetor para a pele, defendendo as células contra os danos provocados pelos radicais livres e pelo estresse oxidativo, frequentemente associados à exposição solar. Assim, a creatina não só promove a saúde da pele, mas também ajuda a prevenir o envelhecimento precoce, mantendo-a saudável e resistente aos sinais do tempo.
Outro benefício trazido para o corpo com o uso da creatina é a facilitação do metabolismo do colágeno, responsável por trazer elasticidade e viço para a pele. Para aproveitar todos os benefícios que a creatina pode trazer para a pele, é possível utilizar o suplemento através do uso tópico ou ingestão.
A creatina como suplemento alimentar pode ser encontrada em pó, em diferentes sabores, ou em formato gummy.
Fonte: Creditos: iStock
