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Poeira em casa: como evitar alergias e problemas respiratórios

Descubra as variedades presentes na poeira doméstica e sua relação com alergias e problemas respiratórios - Foto: iStock/ FG Trade
Descubra as variedades presentes na poeira doméstica e sua relação com alergias e problemas respiratórios - Foto: iStock/ FG Trade

Brasil - A poeira doméstica é uma mistura de partículas microscópicas acumuladas em ambientes fechados, composta principalmente por células mortas de pele humana e de animais, fibras têxteis e ácaros. Esse último é um organismo microscópico que se alimenta das escamas de pele humana e animais de estimação, e prospera especialmente em ambientes quentes e úmidos, como colchões, almofadas, sofás e tapetes.

Qual é a relação entre a poeira doméstica e problemas alérgicos?A exposição à poeira doméstica desencadeia várias reações alérgicas, principalmente em indivíduos sensíveis. Entre os sintomas, os mais comuns são espirros, coriza, coceira nos olhos, nariz e garganta, olhos vermelhos e lacrimejantes, tosse seca, falta de ar e ruídos durante a respiração.

Em casos graves, essa exposição contínua pode agravar condições respiratórias preexistentes, como asma e bronquite. A presença de alérgenos no ambiente doméstico geralmente sensibiliza o sistema imunológico, o que gera reações alérgicas mais intensas e frequentes. Ambientes quentes e os ácaros Os ácaros se proliferam em ambientes com temperaturas entre 20ºC e 25ºC e umidade relativa do ar acima de 75%.

Esse tipo de ambiente favorece a multiplicação desses microrganismos, o que aumenta a concentração de alérgenos dentro do ambiente doméstico. Fora isso, o uso de aquecedores e a falta de ventilação adequada no ambiente contribuem para o aumento da temperatura e umidade, criando condições perfeitas para a proliferação de ácaros e o acúmulo de poeira.

Como minimizar os impactos da poeira em ambientes fechados?Existem algumas formas de reduzir a presença da poeira e minimizar seus efeitos alérgicos, principalmente para quem é mais suscetível a esse cenário.

Confira algumas:

Ventilação

Abrir janelas diariamente permite a circulação de ar fresco, além de reduzir a umidade e a temperatura interna.

Aspiradores de pó com filtros HEPA

Aspiradores equipados com filtros HEPA são eficazes na remoção de partículas microscópicas, incluindo ácaros e seus excrementos, alérgenos facilmente encontrados na poeira doméstica.

Lavagem regular

Lavar lençóis, fronhas e cortinas em água quente toda semana pode facilitar a remoção de ácaros e outros alérgenos.

Sem produtos de limpeza com cheiros fortes

Produtos de limpeza com fragrâncias intensas podem gerar irritação nas vias respiratórias de pessoas sensíveis e agravar os sintomas alérgicos.

Umidade relativa entre 40% e 60%

Usar desumidificadores e umidificadores pode ajudar a manter a umidade em níveis ideais e dificultar a proliferação de ácaros.

Esterilizador de ar

Usar dispositivos como um esterilizador de ar é uma maneira eficaz de purificar o ar, removendo partículas microscópicas, que podem incluir ácaros e outros alérgenos, gerando um ambiente mais saudável e confortável.

Em suma, implementar essas medidas pode reduzir de maneira significativa a exposição à poeira doméstica e seus efeitos alérgicos em pessoas sensíveis. Com isso, é possível promover um ambiente mais saudável e confortável para todos os moradores.

Fonte: iStock/ FG Trade