A obesidade é uma doença crônica que pode começar ainda na infância e trazer diversos prejuízos para a vida adulta, como diabetes, hipertensão, colesterol alto e até mesmo problemas psicológicos.
Segundo o Ministério da Saúde, 13% dos meninos e 10% das meninas de 5 a 19 anos sofrem com a obesidade ou o sobrepeso no Brasil.
Neste 11 de outubro, lembrado como o Dia Mundial de Combate à Obesidade, o Hospital Pequeno Príncipe alerta para o aumento do risco de desenvolver a doença durante o isolamento social. Com a chegada da pandemia do novo coronavírus, as crianças sofreram grandes mudanças em sua rotina e o descuido com a alimentação, assim como a falta de atividades físicas, tornaram-se ainda mais comuns.
A endocrinologista pediátrica Gabriela de Carvalho Kraemer lembra que é fundamental que os pais estejam alertas e incentivem os bons hábitos aos filhos. “Eles podem fazer isso priorizando o consumo de alimentos preparados em casa e com menos gordura, oferecer frutas frescas e sair um pouco da frente das telas como computador, televisão e celular”, enfatiza.
A especialista também destaca que a obesidade pode acarretar problemas de baixa autoestima. “A criança percebe que é diferente dos amigos porque está acima do peso e futuramente isso pode causar distúrbios como anorexia e bulimia. Mas, além disso, ainda temos complicações ortopédicas como desvios de coluna e de joelho, apneia do sono, hipertensão e diabetes”.
Importância das atividades físicas
Com o distanciamento social, quem realizava exercícios físicos na rua, na escola e em academias, por exemplo, precisou parar. “Em crianças e adolescentes, temos um fator agravante, que é o crescimento dos ossos, e eles são alongados utilizando todos os movimentos das articulações. Então, o ganho de peso e a falta de preparo físico causarão dificuldades a eles quando voltarmos à normalidade”, ressalta o ortopedista pediátrico do Hospital Pequeno Príncipe, Evando José Aguila Gois.
Dicas para fazer em casa
Mas dá para se movimentar em casa, colocar as crianças para se exercitar junto e aproveitar o momento em família. O ortopedista Evando Gois dá algumas dicas de atividades simples para fazer no dia a dia e que são importantes para a saúde:
– Fazer alongamentos;
– Pular corda;
– Dançar;
– Brincar de caça ao tesouro dentro de casa;
– Sempre que possível, optar pelo uso das escadas ao elevador.
