Cascavel – A prática de exercícios físicos é uma das maneiras de manter a saúde e a qualidade de vida. O alerta de hoje, 5 de agosto, quando se comemora o Dia Nacional da Saúde é para que a população encontre benefícios entre diversas atividades.
Para quem não é adepto às academias, uma caminhada ou corrida pelas ruas, ciclovias e parques da cidade, são opções para manter o corpo saudável.
Em Cascavel há vários locais públicos apropriados aos exercícios. Além do cartão postal, o Lago Municipal, pistas em outros três parques garantem um passeio agradável em meio à natureza.
Marcelo Barbosa Aguiar sabe da importância das atividades físicas e aproveita a ciclovia da Avenida Tancredo Neves para um passeio em família. “Pelo menos duas vezes por semana eu, minha esposa, filho e cunhada viemos andar de bicicleta. É algo agradável e que nos faz muito bem”, comenta.
O aposentado Antonio Carlos dos Santos, prefere a caminhada e mantém esse compromisso quatro vezes por semana. “Saio da Rua Jorge Lacerda e sigo até o trevo do Bairro Guarujá. Me sinto mais disposto praticando caminhada e isso me ajuda a deixar a saúde em dia”, diz ele.
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Os aparelhos disponibilizados ao ar livre nas ATIs (Academias da Terceira Idade) em vários pontos na cidade contribuem para o alongamento, antes e depois da atividade esportiva.
A Secretaria de Esporte de Cascavel também oferece aulas gratuitas em modalidades como natação, hidroginástica e musculação no complexo Ciro Nardi. A consulta de vagas deve ser feita no local com a equipe de esportes.
BENEFÍCIOS
A prática da atividade reduz a pressão arterial, pois aumenta o bom colesterol (HDL) e diminui o mau colesterol (LDL), sendo este último o que se acumula nas artérias. Ou seja, auxilia na prevenção de ataques cardíacos e derrames cerebrais, além de outras doenças cardiovasculares.
